Видео ютуба по тегу Головинский Андрей

Стрим с Андреем Замятиным. Потенциал мышечного роста натурала.

Стрим с Андреем Замятиным #1: рост мышц, механическое напряжение, гипертрофия

Андрей Кобелев. Мастер воркаута и калистеники. Все о брусьях и турниках.

Стрим с Андреем Замятиным #4: тренировки на массу

Стрим с А. Замятиным. Гипертрофия, сила и не только

Сжигание жира #1 - особенности нагрузок, рацион, организация тренировок для похудения

Как растут мышцы? Механическое напряжение и метаболический стресс.

Гипертрофия и выносливость. Влияние разных типов волокон на работоспособность атлета.

Как влияет перерыв в занятиях на тренировки? Гипертрофия и сила - влияние растренировки.

Стрим с А. Замятиным. Ответы на вопросы о построении мышц, увеличении силы и организации тренировки

Набор мышечной массы - профицит, норма белка, тайминги приема пищи

Стрим с Андреем Замятиным #3: биомеханика и упражнения

Отказные подходы и работа на высоких объемах. Золотой подход.

А. Замятин. Памп и мышечный рост. Капилляризация. Выносливость. Периодизация.

Стрим с Андреем Замятиным #5: методы повышения интенсивности и укрепление сухожилий

Стрим с Андреем Замятиным. Ревизия по отказам. Ответы на вопросы.